孩子挑食厌食?用这些招,娃保证和你抢饭碗

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  原创十月呵护昨天我要分享

  想在大象中,孩子吃的方式应该是这样的:

但现实往往非常瘦,不是不吃的,不吃的,或只对其中几个感兴趣的。

为了让小祖宗多吃几顿饭,多吃一些菜,老母亲也尽力提出各种方法。

有奖励,甚至欺骗:

为了出去玩这个菜也有压力;

.

但我不知道,这些做法会适得其反。

承受压力,

研究发现,当孩子吃饭时,父母施加的压力越大,孩子的摄入量和体重就越低,挑食的程度就越高。

奖励孩子吃饭也会减少孩子对食物的接受程度。

强制不是诱人的,诀窍是不使用。那么你如何让孩子们不挑食,吃得好,并确保均衡饮食?

很难,我们可以用软来帮助孩子慢慢接受不同的食物。

1.父母应该以身作则

首先,我们必须区分孩子是挑食还是成年人挑食?

许多父母通常只烹饪他们喜欢的菜肴,或根据自己的喜好安排他们的日常食谱。这将导致孩子吃少量的食物,间接导致孩子只对少数成分感兴趣。

而且,孩子会非常清楚这种情况。如果他发现父母对食物挑剔,或食物不好,味道不好,孩子的饮食习惯会受到无形影响。

如果父母有这些习惯,建议及时纠正。

2.注意烹饪方法

有些家长给孩子做饭,不注意食物搭配,配色等,配方极为单调。

例如,一些宝贝妈妈给宝宝送蒸蛋。颜色几乎没有变化,经常吃,所以喜欢它会累。

或者,有些父母过于宽容儿童。有任何饮食要求的儿童会有反应,这将导致儿童的口味越来越高。

如果父母有这些习惯,通常最好避免这些情况。

3.让孩子吐出来

我们需要澄清儿童接受食物的概念不仅仅是在吃与否之间。

因此,当我们鼓励孩子尝试新食物时,不要害怕吐出来。只要他能吃到他的嘴,就意味着他可以在一定程度上接受它。如果孩子知道他不喜欢它,他会吐出来,但他会更愿意尝试。

4.多尝试,不要放弃

不是不情愿,但不要放弃尝试。

我们的一些孩子对新食物非常谨慎,可能需要尝试10-15次接受它们。

在您尝试多次之前,不要轻易判断孩子不喜欢食物并给孩子贴上标签。宝马可以说“宝宝不准备吃这种食物”或“你不想吃”。

再试几次,也许孩子有一天会接受它。

5.用餐时准备一个“学习托盘”

正如我们之前所说,儿童允许食物出现在自己面前是一定程度的接受。在吃饭时,我们可以在孩子旁边放一个学习盘来放置孩子不准备吃的食物。

当一个孩子拒绝吃食物时,我们可以说“你可能还没有准备好吃它,没关系,让它留在学习盘中。”

6.将新食物与孩子最喜欢的食物联系起来

如果孩子喜欢吃豌豆,第一次给他吃绿色蔬菜,你可以说:“这道菜和豆子颜色一样,很绿,我不知道豌豆的味道是否一样试试吧。我们走了。“

7.游戏和笑话可以帮助孩子接受食物

玩一些与食物有关的游戏,你的孩子会更愿意吃。

我们可以假装食物是一种小动物,并鼓励孩子慢慢吃它的头部,尾巴等。或者,当孩子吃蛋糕时,孩子可以将蛋糕吃成月亮,星星等形状。

8.使用“清洁”链接

孩子需要把剩下的垃圾留下一种食物,然后将盘子归还。

您可以让您的孩子咬牙咬牙或用嘴叼食物。妈妈可以在旁边说“发射”,孩子可以把它吐出来,或让孩子用手把它扔掉;或亲吻食物,亲吻食物然后把它扔掉。

孩子们愿意使用他们想要的任何东西,通常他们越接近食物越好。

正如我们之前所说,孩子们愿意用嘴接触食物,或者他们愿意让食物出现在自己面前而不会拒绝食物。这些都是一些接受。家长也应该好好利用最后的食物清洁。

图片来自网络/婴儿护理卡通组,入侵

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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想象一下,孩子们吃的方式应该是这样的:

但现实往往非常瘦,不是不吃的,不吃的,或只对其中几个感兴趣的。

为了让小祖宗多吃几顿饭,多吃一些菜,老母亲也尽力提出各种方法。

有奖励,甚至欺骗:

为了出去玩这个菜也有压力;

.

但我不知道,这些做法会适得其反。

承受压力,

研究发现,当孩子吃饭时,父母施加的压力越大,孩子的摄入量和体重就越低,挑食的程度就越高。

奖励孩子吃饭也会减少孩子对食物的接受程度。

强制不是诱人的,诀窍是不使用。那么你如何让孩子们不挑食,吃得好,并确保均衡饮食?

很难,我们可以用软来帮助孩子慢慢接受不同的食物。

1.父母应该以身作则

首先,我们必须区分孩子是挑食还是成年人挑食?

许多父母通常只烹饪他们喜欢的菜肴,或根据自己的喜好安排他们的日常食谱。这将导致孩子吃少量的食物,间接导致孩子只对少数成分感兴趣。

而且,孩子会非常清楚这种情况。如果他发现父母对食物挑剔,或食物不好,味道不好,孩子的饮食习惯会受到无形影响。

如果父母有这些习惯,建议及时纠正。

2.注意烹饪方法

有些家长给孩子做饭,不注意食物搭配,配色等,配方极为单调。

例如,一些宝贝妈妈给宝宝送蒸蛋。颜色几乎没有变化,经常吃,所以喜欢它会累。

或者,有些父母过于宽容儿童。有任何饮食要求的儿童会有反应,这将导致儿童的口味越来越高。

如果父母有这些习惯,通常最好避免这些情况。

3.让孩子吐出来

我们需要澄清儿童接受食物的概念不仅仅是在吃与否之间。

因此,当我们鼓励孩子尝试新食物时,不要害怕吐出来。只要他能吃到他的嘴,就意味着他可以在一定程度上接受它。如果孩子知道他不喜欢它,他会吐出来,但他会更愿意尝试。

4.多尝试,不要放弃

不是不情愿,但不要放弃尝试。

我们的一些孩子对新食物非常谨慎,可能需要尝试10-15次接受它们。

在您尝试多次之前,不要轻易判断孩子不喜欢食物并给孩子贴上标签。宝马可以说“宝宝不准备吃这种食物”或“你不想吃”。

再试几次,也许孩子有一天会接受它。

5.用餐时准备一个“学习托盘”

正如我们之前所说,儿童允许食物出现在自己面前是一定程度的接受。在吃饭时,我们可以在孩子旁边放一个学习盘来放置孩子不准备吃的食物。

当一个孩子拒绝吃食物时,我们可以说“你可能还没有准备好吃它,没关系,让它留在学习盘中。”

6.将新食物与孩子最喜欢的食物联系起来

如果孩子喜欢吃豌豆,第一次给他吃绿色蔬菜,你可以说:“这道菜和豆子颜色一样,很绿,我不知道豌豆的味道是否一样试试吧。我们走了。“

7.游戏和笑话可以帮助孩子接受食物

玩一些与食物有关的游戏,你的孩子会更愿意吃。

我们可以假装食物是一种小动物,并鼓励孩子慢慢吃它的头部,尾巴等。或者,当孩子吃蛋糕时,孩子可以将蛋糕吃成月亮,星星等形状。

8.使用“清洁”链接

孩子需要把剩下的垃圾留下一种食物,然后将盘子归还。

您可以让您的孩子咬牙咬牙或用嘴叼食物。妈妈可以在旁边说“发射”,孩子可以把它吐出来,或让孩子用手把它扔掉;或亲吻食物,亲吻食物然后把它扔掉。

孩子们愿意使用他们想要的任何东西,通常他们越接近食物越好。

正如我们之前所说,孩子们愿意用嘴接触食物,或者他们愿意让食物出现在自己面前而不会拒绝食物。这些都是一些接受。家长也应该好好利用最后的食物清洁。

图片来自网络/婴儿护理卡通组,入侵

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载